Alegerea corectă a exercițiilor
Pentru persoanele active, este esențial să se angajeze în activități fizice care să se potrivească cu capacitățile lor. Exercițiile corecte contribuie la îmbunătățirea mobilității generale și la menținerea unui tonus bun. Acestea nu doar că întăresc mușchii, dar te ajută și să te simți mai încrezător.